Perdere peso
Buongiorno mi chiamo Claudia ho 3 bambini e vorrei perdere almeno 15 kili xke mi sento pesante e ho tanta pancia come se fossi incinta ci prego mi aiutate x una dieta adatta a me,non ce la faccio più a vedermi grossa,grazie x la vostra attenzioneLa risposta
Gentile Lettrice , nella sua lettera non fornisce indicazioni circa il suo peso e la sua altezza per cui non è possibile fare una valutazione del suo stato di nutrizione e della reale necessità di un calo ponderale. Qui non è possibile prescrivere una dieta personalizzata per la quale occorre una visita medica , ma si possono fornire consigli su una sana alimentazione . Le consiglio pertanto di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito ( il menù salvatempo ) come modello di una corretta alimentazione . Inoltre, cerchi di muoversi con regolarità ( anche una camminata quotidiana è utile ). Resto a sua disposizione , un caro saluto
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