Come posso perdere almeno 10kg in 4 mesi
Buonasera volevo chiedere se esiste un metodo x perdere almeno 10kg in 4 mesi. Io a maggio mi sposo sono alta 1,65 e peso alla incirca 90 kg e il gonfiore l ho soltanto nell addome il mio problema è che non magione frutta...La risposta
Gentile Lettrice una perdita di 10 kg in 4 mesi è assolutamente ragionevole dal momento che non si tratta di un calo ponderale elevato. Per poter perdere peso e per mantenerlo nel tempo occorre alimentarsi nel modo corretto per qualità e quantità . Lei si trova in una condizione di obesità per cui le consiglio di rivolgersi ad uno specialista per ricevere una dieta personalizzata dopo visita medica. Qui è possibile solo fornire dei consigli alimentari . Se vuole avere un’idea di dieta bilanciata , può orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito ( il menù salvatempo ) ma , come già scritto , non è una dieta personalizzata ma solo un modello alimentare . Resto comunque a sua disposizione , un caro saluto .
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