Dieta post parto
Buona sera a breve partorirò il mio secondo figlio durante la gravidanza ho preso 15 kg e ho le gambe molto gonfie. Vorrei allattarlo come ho fatto con l'altro figlio mi potreste consigliare una dieta apposta e un'attività fisica adatta oltre alle passeggiate quotidiane? Grazie LorraineLa risposta
Buonasera Lorraine, qui non è possibile consigliarle una vera e propria dieta, specie in un momento così speciale come nel post parto. Può seguire regole generali che prevedano una sana alimentazione che non escluda nessuna categoria di alimenti, sostenendo anche l’allattamento. Prenda Bifidi negli utlimi 15 gg prima del parto e prosegua anche dopo per un’altra quindicina di gg. Faccia tisane a base di finocchio ed erbe carminative per sgonfiare la pancia e aiutare anche il bambino. Riduca dolci, alimenti confezionati, salumi e lievitati. Per capirci meglio un piatto contenuto di pasta al ragù fatto in casa che un piatto di pasta in bianco che poi scatena la fame!Sarà l’allattamento stesso ad aiutarla a ritornare in forma!
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