CIBI PER PREVENIRE LE RUGHE
Gentile Dottore/Dottoressa, esistono dei cibi in particolare per mantenere una bella pelle e ritardare la formazione delle rughe (es. mirtilli)? La ringrazio. Cordiali saluti, SofiaLa risposta
Buonasera, innanzitutto serve una dieta ricca di antiossidanti, quindi tanta frutta e verdura cruda e di stagione, colorata. Faccia centrifugati e succhi vegetali e li beva immediatamente ad es, mela, carota , arancio e zenzero; oppure cachi e cannella, oppure acqua detox con limone, foglie di menta e cetriolo a fette, da sorseggiare durante il gg. Sostituisca la pasta con cereali più ricchi dal punto di vista nutrizionale, ad esempio riso artemide e riso rosso. Mangi anche frutta secca e avocado per il contenuto di omega 3 come spuntino.E poi beva molto the verde bancha, sencha o matcha, veri elisir antiaging.
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