Ansia.
Buongiorno.soffro d ansia, ho disturbi di somatizzazione e del sonnospesso passo dal dormire tropppo al dormire poco. Ho spesso dei bruschi risvegli in piena notte agitazione e sudorazione o brividi e sensazione di mancanza d aria.sto prendendo una compressa di trittico contramide da 300 alla sera e con quella i disturbi sono un po migliorati,poi dipende dai giorni.Vorrei dei consigli su come posso gestire i momenti di crisi.grazieLa risposta
Dopo qualche settimana di terapia medica, occorre una rivalutazione per sapere se la terapia in atto è funzionale oppure no. In ogni caso, nei momenti di particolare crisi, occorre saper respirare con calma, usando magari anche una musica o delle immagini rilassanti. Ma sarebbe comunque opportuna una consulenza psicologica al fine di abbinare alla terapia farmacologica anche alcuni cambiamenti comportamentali in grado di gestire i momenti in cui è presente un livello superiore di ansia.
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