Dimagrimento

Buonasera, ho 43 anni ed ho bisogno di aiuto. Attraverso, per una serie di problematiche, da marzo 2015 un periodo di grosso stress, ansia e adesso in alcuni momenti vera e propria depressione ipocondriaca. Volevo avere dei consigli da voi tutti. Da due mesi ho adottato un regime alimentare abbastanza molto più regolare rispetto a prima. Ho inserito anche molta più acqua rispetto a prima (prima se bevevo un bicchiere di acqua al giorno era tanto) adesso bevo circa due litri al giorno esclusi gli alimenti. Questa mattina pesandomi la bilancia ha segnato 87-88 chili (a marzo 2015 ero 95 chili). Sono entrato nel panico (come se negli ultimi tempi ne avessi poco). Mi sembra di dimagrire a vista d'occhio e non so essere obiettivo. Tutti quelli che mi incontrano mi dicono "ehi...ma sei molto dimagrito..ma stai bene?". Sono alto 1,87. Possibile che negli ultimi due mesi abbia perso 5 chili quando tutti dicono che per dimagrire è una cosa difficilissima?. Non sono andato da un nutrizionista. Ho fatto solo un ridimensionamento pochissima pasta (due volte a settimana max 80 grammi), niente dolci, niente alcolici, via carne rossa, via formaggi, molto pesce e verdure spessissimo. Carne bianca due volte alla settimana. La domenica mi concedo qualche stravizio a pranzo ma la sera non mangio. Durante la settimana due giorni non mangio a pranzo e un pò di più la sera. La mattina bevo solo un caffè. Durante il giorno, insieme ai pasti canonici, qualche noce e frutta. Il sabato e la domenica qualche corsetta ma non sempre. Sono un impiegato e ho una vita abbastanza sedentaria. Devo essere sincero da febbraio 2015 la mia ansia è stata notevolessima. Ma erano anni che non arrivavo a 88 chili (a 25 anni pesavo 83, a luglio 2012 105). Sento di avere qualcosa che non va. Aiutatemi a capire.Il mio medico non vede nulla di strano anche perché dalle ultime analisi fatte 5 mesi fa avevo il colesterolo alto e mi suggeriva di scendere. Ma adesso è troppo e troppo velocemente. Aiutatemi a capire. Grazie Distinti saluti

La risposta

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Gentile lettore, la prima cosa da fare , se e’ preoccupato e’ rifare gli esami del sangue per valutare i dosaggi dei vari valori e poi chiedere al medico se esista la condizione per altri esami di accertamento, tuttavia gli esami devono essere prescritti se esiste una reale fonte di preoccupazione. dalle indicazioni che ci ha dato, non sembra nulla di strano, infatti togliendo tutte le origini di alto indice glicemico ha iniziato a bruciare i propri grassi, probabilmente e’ anche entrato in un a sorta di chetoacidosi, potrebbe misurare  la presenza di corpi chetonici nelle urine, se positive, indicherebbe la effettiva chetogenesi, anche se in molti casi il test non e’ cosi’ attendibile.Anche se non e’ frequente, si puo’ reagire cosi’ bene ad un protocollo dietetico, e adesso lei sarebbe giusto per la sua altezza!Alcune volte la nostra sfera emozionale ci coinvolge e immaginare cose non reali, in base  a quale dato ” percepisce che qualcosa non va ? proviamo a rispondere ad alcune domande:1) dorme bene ? 2 ) ha difficolta’ a digerire qualche alimento?3) e’ particolarmente stanco durante alcune parti della giornata? perdita di forza fisica, svenimento?( potrebbe verificarsi nella perdita  rapida di peso)4) alvo regolare o in blocco ?5) altri sintomi ?Ci vuole sempre qualche tempo per abituarsi alla nuova sensazione di spazio nel corpo! se  se ha risposte si alle domande : 1-4 / e no alle domande 2-3-5 allora probabilmente sta bene ! Lasci passare qualche tempo e se si ” percepisce male ” ritorni a chiedere al suo medico degli accertamenti, ma tenga presente che la nostra mente puo’ giocarci anche brutti scherzi ! A presto, un caro saluto Lucia Premda Costucci

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