Vorrei dimagrire
Salve, Mi chiamo Sara, ho 15 anni, peso 67 kg e sono alta 158 cm. Io sto cercando di perdere minimo 10 kg poi sono stanca del mio aspetto fisico ed a giugno ho la mia cresima e vorrei star bene fisicamente. Mi potrebbe dare una dieta, che posso seguire anche andando a scuola, per porter perdere questi kg di troppo ?La risposta
Buongiorno Sara, qui possiamo dare informazioni e consigli ma per una vera e propria dieta, è necessario rivolgersi personalmente ad un professionista.Il consiglio è di non fare fai da te, eliminando intere categorie di alimenti, ma di seguire una dieta varia e completa. Inoltre l’attività fisica vista la sua età può aiutarla a definire meglio lo sviluppo e a controllare il peso.A scuola è possibile portare merende sane a base di frutta, succhi di frutta senza zucchero, gallette, torte e biscotti fatti in casa con farine integrali e ingredienti più sani rispetto a quelli acquistati.In ogni caso per avere una dieta specifica per le sue esigenze si rivolga personalmente.
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