Dieta in gravidanza

Sono incinta da 26 settimane, e seppur i primi 3 mesi io abbia perso peso a causa di nausee e vomito, ora che sono passati, ho costantemente fame. Ho preso 6 kg negli ultimi due mesi e temo, per gli ultimi 3, di ingrassare ulteriormente, e conseguentemente poi, di non riuscire a smaltirli. Premetto che vado in palestra regolarmente 3 volte a settimana da anni, e tutti gli esami sono perfetti, ma la mia dieta è prevalentemente carboidrati e zuccheri (che io adoro). Ora sono 72 kg per 160cm di altezza, quindi già partita leggermente sovrappeso. Come posso evitare di mettere troppo peso, e cosa posso mangiare come "spezzafame" per quest'ultimo trimestre di gravidanza? Riuscirò poi a smaltirli?Grazie, saluti-Claudia-

La risposta

avatar Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile lettrice,La gravidanza è un momento molto particolare e delicato. Il mio consiglio è quello di rivolgersi ad un servizio di dietetica della sua zona in modo da essere valutata e da seguire una dieta corretta e completa fondamentale sempre ma a maggior ragione durante la gravidanza.Un caro saluto, Carla Lertola 

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