La risposta

Altro Starbene Risponde x

gentile Lettrice, mi dispiace per la sua situazione attuale, effettivamente e’ abbastnza complicata, soprattutto perche’ in queste circostanze diventa come se fossimo di fronte ad un circolo vizioso dove ogni situazione e’ coinvolta nel causare o mantenere l’altra.Il punto di partenza di tutto pero’ e’ che lei dovrebbe diventare consapevole che per ottenere un risultato e mantenerlo nel tempo, non ha bisogno di una dieta, ma di un percorso educativo che comprenda anche una dieta , ma la parte principale deve essere costituita da una serie di incontri in cui lei acquisisca informazioni e alleni le sue risposte emozionali al cibo.  Il dietologo o nutrizionista dovrebbe essere necessariamente un medico e  se fosse mia paziente io le strutturerei un percorso in questo modo:a) programma alimentare che si basa sull metodo dell’indice glicemico e della dieta chetoacidosica ( veda  integratori Penta o Sdm, che non puo’ comunque acquistare a meno di essere seguita da un medico di riferimento, che possono consigliarle anche dalla azienda stessa, parliamo di medii vivini alla sua zona !)b) percorso di pulizia degli organi emuntori ( fegato, rene, intestino, linfatico, pelle, polmone) allo scopo di sbloccare gli ingorghi tossinici , questo deve essere prescritto da un medico omotossicologo o omeopata, spesso ci sono nutrizionisti che hanno queta specializzazione( come me).In questo modo sarebbe facilitato il lavoro della dieta., con una vera presa in carico delle cause e non solo dell’effetto , cioe’ che non riesce ad ottenere risultato stabilec) fare degli incontri di coaching emozionale, per allenare le reazioni alle situazioni della sua vita che le creano stress, per partire subito potrebbe acquistare in internet un libretto che si chiam ”uscire dalla paura” di Avikal Costantino, un terapista eccezionale, questo libretto e’ strutturto con esercizi che potrebbe fare anche da sola, e le apre un mondo sulle motivazioni e cause legate al fatto di ”riempire”col cibo cio’ che non sappiamo risolvere.d) Allenare il suo corpo a aumentare il metabolismo, pertanto inizi da siubito a camminare almeno 30 minuti e dopo si alleni a correre per 30 minuti, cerchi qualcuno con cui condividere le fatiche …..Se lei inzia a mettere in atto quello che le ho scritto, senza alcun dubbio dimagrira’ molti kg e potra’ vantarsi di mantenerli nel tempo.Mi faccia sapere ! Dott.ssa lucia Premda Costucci