Dimagrire in menopausa
Buongiorno, sono una signora di 51 anni , in premenopausa da circa un anno. Sono alta 1,72 cm e peso circa 97/98 kg, concentrati soprattutto sull'addome. Soffro di pressione alta e ritenzione idrica. Come posso perdere questi chili, tenendo conto che la mia alimentazione e' prevalentemente a base di carboidtrati e alimenti lievitati? Grazie.La risposta
Gentile Lettrice, i suoi parametri determinano una condizione di obesità di primo grado e data la sua situazione clinica e la presenza di ipertensione arteriosa risulta necessario un calo ponderale di almeno il 10% del peso per ridurre i rischi per la salute correlati all’obesità . Qui non è possibile prescrivere una dieta personalizzata perché occorre una visita medica accurata , per cui le consiglio di rivolgersi ad uno specialista che elabori un piano alimentare che tenga conto delle sue esigenze . Perdere peso si può attraverso una dieta bilanciata in nutrienti e attraverso il cambiamento delle abitudini alimentari e dello stile di vita . Nel frattempo posso consigliarle di orientarsi qualitativamente verso la dieta libera che troverà nel sito . Un caro saluto .
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