Non dieta ma sana alimentazione
Salve professore,sono una studentessa universitaria alle prime armi con la cucina,che,da "classica" fuori sede,cede facilmente al cibo spazzatura e a tutti quegli alimenti che non richiedono molto tempo per essere preparati. Il mio primo intento non è quello di perdere chili (peso 50kg per 1,65m di altezza ed ho 19 anni),bensì quello di evitare di prenderne altri continuando a mangiare male. Vorrei,se possibile,che lei mi consigliasse cosa (ed in che quantità) alternare durante la settimana,tenendo in considerazione il fatto che lo studio, portandomi via gran parte del tempo,mi permette solo una passeggiata al giorno (1/2km). La ringrazio anticipatamenteLa risposta
Gentile lettrice, le sto rispondendo io, la dott.ssa Lucia Premda Costucci, per essere piu’ precisa le sto allegando alcune soluzioni di colazioni e pasti che lei potrebbe facilmente utilizzare con risultato.Le consiglio di aiutarsi con un buon drenaggio a base di ; * galium, linfomiosot, fucus compositum, ignatia, e sepia compositum, questi farmaci sono di origine naturale, li assume in acqua e aiutano gli organi emuntori a lavorare meglio, l’ignatia e la sepia invece fanno abbassare la voglia di cibo spazzatura. Naturalmente le consiglio di informare il suo medico di famiglia, anche se questi farmaci non interagiscono con quelli allopatici. guardi questo link. Saluti, dott.ssa Lucia Premda Costucci
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