Cosa mettere nello yogurt al mattino?
Ho letto che il mix di fiocchi d'avena, scaglie di cioccolato e pinoli fa bene per controllare l'insulina. Posso metterli nello yogurt al mattino? Se si quale tipo di yogurt? Cioccolato fondente?GrazieLa risposta
Gentile lettrice,Le sconsiglio vivamente di consumare ogni giorno lo yogurt vaccino e di limitarne l’assunzione ad una volta a settimana. In alternativa, provi lo yogurt di soia o di riso.le consiglio di aggiungere il musli oppure i fiocchi (di riso, soia, avena) da tostare per 3 minuti. Può aggiungere anche scaglie di cioccolato fondente e pinoli.Saluti
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