È normale?
Sentire il muscolo che ha lavorato ore dopo l'allenamento e non nel mentre si esegue il singolo esercizio?La risposta
Buongiorno, l’effetto ritardato dell’allenamento capita frequentemente se il carico utilizzato non è eccessivo. E’ evidente che in condizioni di sforzo massimale “sentire il muscolo in quel momento” rientra nella logica. Tornando all’effetto ritardato (24-48 ore),si stratta della normale risposta muscolare all’allenamento ed è un buon segnale. Salvo la dolenza non sia eccessiva, il che impone uno stop.
Domande correlate
Gentile Lettrice di Starbene, anzitutto domandarsi se fare o no attività sportiva segnala interesse verso questo tema. Pertanto, è una piccola mancanza a cui troverà soluzione quando inizierà...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, le soluzioni tecniche sono molteplici, i più “agevoli” sono i cosiddetti “Roller” con quattro ruote e lo scarponcino ovviamente già predisposto. La scelta...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z