Tag: workout

Spirit ride: lo spinning che fa bruciare i grassi

Ispirato allo spinning, fa consumare fino a 450 calorie a lezione e assicura un training total body

Programma estate: il workout tonificante da fare a casa

Ecco gli esercizi per migliorare resistenza, tono muscolare e agilità

L'allenamento per le più pigre in 4 settimane

Come combattere la pigrizia e rimetterti in moto? Con il programma di allenamento ad hoc suggerito dalla personal trainer

Agilità: gli esercizi per allenarla

Ecco un workout per migliorare equilibrio, coordinazione, forza e reattività

Dimagrire con i pesi: il workout

di Anna Pugliese

Il workout per il trekking

Camminare tonifica gambe e glutei, migliora la resistenza ed è adatto a tutti

Muscoli: due programmi per allenarli

Fare sport all'aria aperta permette di bruciare più calorie. Scopri qual è il workout più adatto a te

Cross cardio: i benefici per corpo e mente

Permette di bruciare fino a 1.000 calorie a lezione e fa bene anche all'umore

Il miglior allenamento per accelerare il metabolismo

Cosa fare per rimettersi in forma e stare bene ‘dentro e fuori’: dagli esercizi fisici all’alimentazione equilibrata per un fisico a prova di costume

Fitness: i benefici dell'aria aperta

All’aria aperta migliori l’ossigenazione, bruci di più e fai il pieno di vitamina D. Ecco come allenarti

Seduzione in formato allenamento

Ecco come declinare in versione fitness alcuni movimenti tipici del Burlesque

In forma… in casa!

Ecco un semplice circuito di esercizi a corpo libero da eseguire nel salotto domestico

Tonifica tutto il corpo con il POP

Attraverso uno speciale elastico ad anello, permette di rassodare differenti distretti muscolari

Esercizi con palla medica

Di peso variabile, è un attrezzo molto utile nell’allenamento della forza

Workout con palla Bosu

La pedana instabile permette di migliorare l'equilibrio e tonificare i muscoli