Tag: tricipiti

In palestra: che cos'è e come si usa la lat machine

di Maria Simona Lualdi

Rinforzare i tricipiti: allenamento in spiaggia - Video

Tre semplici esercizi da fare in spiaggia per rinforzare i tricipiti e lavorare sulla tonificazione delle braccia. Per non rinunciare all’esercizio fisico...

L'esercizio per braccia toniche contro l'effetto "tendina": il dip sulla sedia

di Gerardo Antonelli

Esercizi da fare a casa per bicipiti, tricipiti e addominali - Video

Prova il workout suggerito dal nostro personal trainer

Braccia toniche a tutte le età

Con una serie di esercizi mirati si possono raggiungere ottimi risultati e sfoggiare muscoli scolpiti

3 esercizi per le “ali di pipistrello”

Ecco come tonificare i tricipiti e rassodare le braccia

Braccia snelle e toniche

Una serie completa di esercizi per scolpire e modellare i tricipiti. Non occorre andare in palestra: basta una panchina o una sedia e un po' di costanza. Ne...

Gambe e braccia toniche con la palla

Un palleggio dopo l’altro ti dà quattro vantaggi. Ti diverti, bruci calorie, tonifichi gambe e braccia. E migliori la coordinazione

Braccia toniche e gambe supersnelle

Anno nuovo, vita nuova: è il momento di mettere in pratica i buoni propositi. Con questo programma otterrai bicipiti e quadricipiti più tonici. Sono eserc...

Scolpisci le braccia

Braccia toniche e snelle anche nei punti critici. Con il nostro programma elimini la ciccia proprio dove vuoi tu. Funziona già dalla prima settimana!