Tag: muscoli
Allenamento settimanale totale: gli esercizi giorno per giorno -Video
Ecco un mini-allenamento quotidiano per quando hai poco tempo. Il nostro fit influencer ti propone per ogni giorno della settimana un insieme di esercizi pe...
Stretching dinamico: il programma da 7 minuti - Video
Ideale per risvegliare i muscoli al mattino e utile sia prima sia dopo il workout
Muscoli: perché avere una buona massa muscolare fa bene
Ti ammali meno, corri un minor rischio di fratture, vivi più a lungo
Stretching: le 3 regole per farlo correttamente
Ti “stiri” fino ad avvertire dolore? Molleggi mentre ti allunghi? Scopri i movimenti corretti
Tendinite: sintomi, cause e rimedi
Dolore alla palpazione e suscitati dal movimento caratterizzano le tendiniti, ma non sempre sono causate da un'intenso allenamento
Gambe: cosa fare in caso di crampi e fitte improvvise
Si manifestano di notte o durante l'attività fisica e possono durare anche diversi minuti. Ecco le soluzioni per affrontarli
La dieta dei muscoli, che cos'è e come funziona
Ecco il piano alimentare per un fisico tonico e scolpito
Muscoli: due programmi per allenarli
Fare sport all'aria aperta permette di bruciare più calorie. Scopri qual è il workout più adatto a te
Pancia piatta: il programma su misura
Per tonificare i muscoli e ridurre il girovita, serve il workout giusto. Ecco quello di Starbene
Proteine: tutta la verità
In Italia i cibi arricchiti di questi nutrienti sono sempre più diffusi. Scopri i loro effettivi benefici per la salute