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Fitness: come avere un corpo tonico

Per rimodellare la silhouette bisogna abbinare squat, crunch, saltelli e bicicletta. Ecco il programma

Tapis roulant: 4 trucchi per correre al top

di Maria Simona Lualdi

Sport: gli esercizi di warm-up

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Tonifica e dimagrisci col walkexercise

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Palestra: 10 errori da non fare

Convinzioni errate e falsi miti del fitness possono vanificare il training. Ecco cosa evitare

Fitness: cosa sono gli High Intensity Interval Training

Questo corsi permettono di bruciare molti grassi in poco tempo, ma si rischiano traumi e infortuni

Sci: come scegliere l'attrezzatura

Lunghezza, caratteristiche tecniche, materiali. Scopri come individuare il modello migliore

Fireman training: cos'è

È il nuovo programma fitness ispirato all’addestramento dei vigili del fuoco. Scopri com'è

Palestra: le novità del futuro

La tecnologia guiderà sempre più le sedute di allenamento. Ecco le tendenze del prossimo anno

Fitness: come allenarsi di sera

Si può correre o pedalare anche dopo il tramonto. Ecco come evitare i pericoli della strada

Musica e balli con il Country Fitness

Aerobica, danza, allegria e musica country si fondono nella vulcanica disciplina

Braccia e spalle: gli attrezzi giusti

Tonificare, snellire o rassodare? Scopri come ottenere i migliori risultati

Dolore al ginocchio: cause e rimedi

Spesso segnala un'infiammazione. Scopri come riconoscerla e curarla

Tennis: perché praticarlo

È un allenamento intenso che giova anche alla mente. Ecco perché fa bene

Nordic walking: la tecnica e i benefici

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