Tag: core
Gli esercizi per rinforzare il core per evitare il mal di schiena - Video
Per prevenire i dolori punta a potenziare i muscoli che avvolgono e sostengono la colonna vertebrale. Ti basta mettere in pratica questo programma facile e ...
Più tonica e dritta con il Pilates: l'allenamento giusto per te
di Gerardo Antonelli e Anna Pugliese
Il workout da 7 minuti per la core stability - Video
Studiato dalla personal trainer Silvia Mazzoni, questo workout è utile per favorire i movimenti di ogni giorno e preservare la salute della colonna vertebr...
Pilates: 5 esercizi per la schiena da fare a casa
Sono utili per allungare i muscoli e rinforzare il core
