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Kettlebell, tonifichiamo le braccia

Insieme a Francesco Munna, trainer di CheForma di Milano, illustriamo alcuni esercizi per pettorali, bicipiti, tricipiti e dorsali, da eseguire utilizzando l'attrezzo ginnico formato da un peso sferico con maniglia

Braccia snelle e toniche

Una serie completa di esercizi per scolpire e modellare i tricipiti. Non occorre andare in palestra: basta una panchina o una sedia e un po’ di costanza. Nel video la nostra trainer Chiara Petterlini ti insegna gli esercizi più efficaci

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Braccia e spalle toniche

La nostra trainer Chiara Petterlini ti guida passo passo in questa sessione video dedicata alla tonificazione della parte alta del busto. Per avere bicipiti e tricipiti sexy e scolpiti

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Braccia toniche e gambe supersnelle

Anno nuovo, vita nuova: è il momento di mettere in pratica i buoni propositi. Con questo programma otterrai bicipiti e quadricipiti più tonici. Sono esercizi facili, che puoi fare a casa, al parco o in palestra