Ricerca

Hai cercato: braccia

Braccia snelle e toniche

Una serie completa di esercizi per scolpire e modellare i tricipiti. Non occorre andare in palestra: basta una panchina o una sedia e un po' di costanza. Ne...

Braccia e spalle toniche

Scolpisci le braccia

Braccia toniche e snelle anche nei punti critici. Con il nostro programma elimini la ciccia proprio dove vuoi tu. Funziona già dalla prima settimana!

Kettlebell, tonifichiamo le braccia

Braccia toniche e gambe supersnelle

Anno nuovo, vita nuova: è il momento di mettere in pratica i buoni propositi. Con questo programma otterrai bicipiti e quadricipiti più tonici. Sono eserc...

Pole dance: pancia piatta e braccia toniche

Uno sport per tutti ed è uno sport dal quale tutti possono trarre beneficio per il proprio corpo

Pesetti: 5 esercizi per braccia toniche

Da eseguire con piccoli pesi, permettono di sfoggiare braccia sode e snelle

Gambe e braccia toniche con la palla

Un palleggio dopo l’altro ti dà quattro vantaggi. Ti diverti, bruci calorie, tonifichi gambe e braccia. E migliori la coordinazione

Video - Pilates a casa tua: esercizi per braccia e gambe

Pilates a casa tua: esercizi per braccia e gambe

Uno scatto per i malati reumatici

Alza le braccia e scatta una foto per abbattere i muri sociali e dare voce a chi è colpito da una delle numerose malattie reumatiche

Rassoda i punti critici

Un programma mirato che tonifica cosce e glutei. In più, grazie ai pesini, modelli anche braccia e spalle. In un mese, vedrai che risultati...

5 esercizi per cominciare bene la giornata

Muovere gambe e braccia con lentezza e fluidità aiuta a sentirsi in forma fin dal mattino

Le 3 posizioni per tonificare glutei e gambe

Tre semplici esercizi che ti permetteranno di raggiungere risultati strepitosi e rimettere in forma gambe e glutei