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Hai cercato: affondi

Come eliminare la cellulite in tre mosse

Continua con gli affondi esplosivi per almeno un minuto. Cellulite: una parola che preoccupa la stragrande maggioranza delle donne (non importa se magre ...

Esercizi specifici

Gli affondi alternati – spingendo sempre sul tallone per ritornare in posizione di partenza – stando attenta a non superare l'asse verticale della caviglia ...

Trekking: le dritte per esperti e principianti

«Puoi interrompere il training con 10 minuti dedicati alla tonificazione: 3 serie da 8-10 ripetizioni di affondi e squat. Senza mai dimenticare un paio di ...

Cellulite: sport + crema, la coppia vincente

31 mar 2015 ... Aggiungi gli affondi: in piedi, gambe vicine, fai un passo in avanti con la destra e piegati sulle ginocchia. Ginocchio destro in linea con la ...

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28 lug 2008 ... Esegui gli affondi con i manubri. foto di Italo Bertolasi. Fai un passo in avanti con la gamba destra e piega il ginocchio; poi fletti anche il sinistro ...

I benefici della fitboxe

Dall'aerobica vengono invece riprese le mosse per allenare la parte inferiore del corpo: squat, affondi e salti sono infatti esercizi tipici di una lezione di fitboxe, ...

6 esercizi per rassodare i glutei

Risalendo dall'affondo, spingi con forza e porta nel contempo avanti la gamba sinistra, terminando il passo con un altro affondo. Continua con gli affondi per ...

Braccia toniche e gambe supersnelle

Esegui gli affondi con i manubri. Flessioni in ginocchio. A terra sulla pancia. Tag: affondi, bicipiti, braccia toniche, gambe snelle, quadricipiti, tricipiti, workout.

Pilates, boxe e danza si uniscono nel Piloxing

«Con il Piloxing è possibile far lavorare ogni muscolo del corpo, grazie a squat, affondi, esercizi di leg lifts, colpi di boxe e molto altro ancora – spiega la stessa ...

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28 lug 2008 ... Vai in affondo. foto di Italo Bertolasi. Quindi piega le ginocchia, sempre stando in equilibrio sulle punte: la coscia sinistra e il polpaccio destro ...

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