Dieta e gelato

Podcast Dieta e gelato
Stare a dieta dimagrante è più facile se nel menù ci sono cibi che ci piacciono come il gelato. Una volta ogni tanto concedetevene uno così: se volete gustare un sorbetto, dimezzate le dosi di frutta giornaliera; se invece scegliete un gelato alle creme, una volta a settimana rinunciando all'intera quota di frutta della giornata. Non sostituitelo al pasto: si rischia di arrivare troppo affamati a quello successivo. Una ricetta golosa: frullate l'anguria, mettetela negli stampini per i ghiaccioli e conservate in freezer. Farete una scorta per avere sempre a disposizione un fresco dessert ipocalorico. Si ringrazia RMC Doc