Bere poco

Podcast Bere poco
Molti dicono di bere poco: la verità è che spesso confondiamo lo stimolo delle seta con quello della fame e mangiamo invece di bere. Con gli anni la sete si sente meno ed è più facile disidratarsi. Come bere i famosi 8 bicchieri di acqua al giorno? Scegliete l'acqua come fosse un buon vino in base al sapore, alla temperatura e al grado di effervescenza: fate degli esperimenti fino a trovare la vostra acqua preferita ma evitate l'acqua troppo fredda o con ghiaccio che ne altera la percezione del sapore. Per chi soffre di meteorismo ma non vuole rinunciare alla bollicine, può miscelare l'acqua gassata con quella naturale. Si ringrazia RMC Doc