SALTELLI E CORSA SUL POSTO PER RASSODARE
Con le gambe divaricate e le ginocchia piegate, vai in appoggio prima sul piede destro e poi sul sinistro. Porta a terra tutto il piede. Per mantenere l’equilibrio piega il busto in avanti e muovi le braccia. Corri per circa tre minuti, poi recupera per un minuto.
