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Venerdì – gambe super

Gambe snelle e scattanti? Fai così.



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Via la stanchezza. «Fai un bagno defatigante mettendo nell’acqua calda un chilo di sale marino grosso: rilassa le gambe e le prepara ai trattamenti contro cellulite e pesantezza», sugge risce l’estetista. «Se non hai la vasca, metti in una ciotola un po’ di olio di mandorle dolci e passalo con un guanto sulle gambe, dal basso verso l’alto. Concludi con un getto di acqua fredda». Se hai problemi di fragilità capillare chiedi al farmacista un integratore con estratti di mirtillo e centella asiatica.

Magico incrocio. Contro la cellulite usa un prodotto con caffeina e estratti vegetali, che aggrediscono l’adipe. «Il massaggio agisce in sinergia con le creme e favorisce la circolazione: con la mano destra prendi la caviglia destra dall’interno, con la sinistra dall’esterno (e viceversa). Alterna le insistendo sotto il gluteo, salendo fino all’addome con movimenti circolari per stimolare la circolazione in tutta la parte inferiore del corpo».

ESERCIZI PER RASSODARE LE GAMBE

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