Rassoda i pettorali
foto di Italo Bertolasi
Tonifica anche i pettorali. Questo esercizio è più impegnativo e devi stare attenta a non forzare la schiena per piegarti o sollevarti. A quattro zampe, con i piedi sollevati, scivola un po’ in avanti con le spalle. Tieni la schiena piatta e allunga il collo.
