Distendi le braccia
foto di Italo Bertolasi
Poi, con un movimento lento e controllato, distendi il gomito, senza allungare completamente il braccio. Torna alla posizione di partenza e ripeti 8 volte per tonificare oppure 15 volte se vuoi aumentare la tua resistenza. Quindi esegui l’esercizio con l’altro braccio.
