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Rassoda i muscoli del collo

foto di Italo Bertolasi

Sempre davanti allo specchio, solleva il mento e pronuncia la lettera “o” esagerando il movimento della bocca. Poi fai lo stesso con la lettera “x”.Ripeti lentamente i due movimenti di seguito, per 10 volte. Con questo esercizio ottieni una contrazione completa dei muscoli del collo e rassodi proprio quel punto critico sotto il mento.