Sciogli la tensione del collo
foto di Italo Bertolasi
Ancora seduta a terra a gambe incrociate, passa il braccio sinistro sopra la testa, appoggia la mano sopra l’orecchio e tira con delicatezza il capo verso il lato sinistro. Respira per 10 volte in questa posizione e poi ripeti dall’altro lato. Scioglie la tensione del collo.
