giu02-fit_1 Luglio 28, 2008 601 × 700 SPECIALE: Migliora la postura Rilassa la colonna vertebrale foto di Italo BertolasiDistenditi a terra, sulla schiena, con l’osso sacro ben aderente all’angolo tra il muro e il pavimento. Alza le gambe e appoggiale, unite, alla parete; tieni i piedi a martello e le braccia rilassate lungo il corpo.