Addominali da mostrare
foto di Italo Bertolasi
Allunga le gambe in avanti, senza separare le ginocchia e senza distenderle del tutto. Nello stesso tempo, allunga il braccio destro all’esterno del ginocchio opposto, come per sferrare un pugno. Torna alla posizione di partenza, raccogliendo le gambe al petto e ripeti 8 volte. Fai lo stesso con l’altro braccio ed esegui altre due serie da 8 ripetizioni per parte.
