ago02-fit_6 Luglio 28, 2008 601 × 700 Gambe e braccia toniche con la palla Distendi le braccia in avanti foto di Italo BertolasiDistendi le braccia davanti a te, tenendo una mano nell’altra. Lancia e ricevi la palla colpendola con gli avambracci. Tieni una gamba in avanti (per l’equilibrio) e piega le ginocchia. Fai 20 palleggi.