ago02-fit_5 Luglio 28, 2008 601 × 700 Gambe e braccia toniche con la palla Ruota la palla intorno alla vita foto di Italo BertolasiGambe divaricate, fai ruotare la palla intorno alla vita, passandola velocemente da una mano all’altra. Ripeti il movimento 5 volte in senso antiorario (da destra verso sinistra) e 5 volte nell’altro senso.