3. Incrocia la gamba destra dietro il polpaccio sinistro, spingi con il tallone verso l’alto e torna alla posizione di partenza. Ripeti per 8-10 volte, poi esegui con l’altra gamba.
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3. Incrocia la gamba destra dietro il polpaccio sinistro, spingi con il tallone verso l’alto e torna alla posizione di partenza. Ripeti per 8-10 volte, poi esegui con l’altra gamba.
