apr02-fit_1 Luglio 28, 2008 601 × 700 Cosce snelle e sode in poche settimane Modella i muscoli foto di Italo BertolasiIn piedi, porta il piede destro davanti al sinistro lungo la stessa linea. Appoggia la mano sinistra alla spalliera della sedia e apri di lato il braccio destro: così mantieni l’equilibrio.