lug03-fit_7 Luglio 28, 2008 601 × 700 3 esercizi per avere caviglie sottili Rilassa le articolazioni delle caviglie foto di Italo BertolasiPer concludere, sciogli e rilassa l’articolazione delle caviglie con una serie di rotazioni. In piedi, solleva la gamba sinistra, tesa, con il collo del piede disteso.