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601 × 700 3 esercizi per avere caviglie sottili

Modella caviglie e polpacci

foto di Italo Bertolasi

Quindi senza modificare la posizione, allunga il collo del piede in avanti con la punta tesa. Torna alla posizione di partenza e ripeti 12 volte. Poi fai lo stesso anche con l’altra gamba.