Laura Puccini

Personal Trainer

Insegnante di educazione fisica, personal trainer di fitness, functional training, kettlebells, Trx e anty gravity yoga. Formatrice dei corsi CORE Athletic Conditioning per Merrithew Healt and Fitness.



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Dove mi sono formata
Insegnante di educazione fisica, diplomata all'Isef di Firenze. Sono personal trainer di fitness, functional training, kettlebells, Trx e anty gravity yoga. Ho ottenuto la certificazione completa Stott Pilates e Pilates per sclerosi multipla.

Qualcosa di me
Mi occupo del recupero di forma e benessere attraverso programmi personalizzati, ginnastica posturale, pre e post parto, fitness e allenamenti funzionali. Sono insegnanate certificata di Pilates per sclerosi multipla e formatrice dei corsi CORE Athletic Conditioning per Merrithew Healt and Fitness.


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Ultime risposte

Pilates

avatar Personal Trainer Laura Puccini

Buonasera, non so se fai Pilates in un centro fitness o in uno studio in ogni caso il Pilates è una disciplina molto versatile. Se le lezioni sono strutturate tra Reformer, Cadillac, Chair, barrels, Mat work e piccoli attrezzi direi che puoi fare allenamenti anche su 5 gg a settimana. Diversamente forse sarebbe un pò noioso... non ci sono comunque controindicazioni che limitano la possibilità di pratica anche quotidiana.Laura Puccini

Camminare

avatar Personal Trainer Laura Puccini

Cara lettrice,se hai problemi di ritenzione idrica, circolazione e ipertrofia degli arti inferiori, ti consiglio di alternare le tue camminate alla piscina. Attività in acqua, acqua gum, idrobike, camminata in acqua sono perfette per il tuo problema perchè stimolano il distema linfatico, decongestionano e non fsnno aumentare la massa muscolare.Laura

recupero dopo operazione ernia inguinale dx

avatar Personal Trainer Laura Puccini

Buongiorno,la risposta del chirurgo è sicuramente corretta. Ti consiglio di non usare carichi alti inizialmente e eviterei sforzi intensi.Laura Puccini