La risposta

Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Cara Lettrice, dalla sua lettera emerge un profondo disagio legato non tanto al peso, che risulta essere ancora nella norma , quanto al suo rapporto conflittuale con il cibo. Ed è da qui che dovrebbe partire. Le consiglio di affrontare il suo problema prima dal punto di vista psicologico in maniera tale da gestire più serenamente anche la sua alimentazione. Nel frattempo , cerchi di non tenera a casa dolci e altri snacks a cui si rivolge nei momenti di stress emotivo per non avere l’ulteriore ansia di dovervi resistere. Provi a fare qualcosa di piacevole in quei momenti in modo tale da evitare le prese di cibo extra . Esca, faccia una passeggiata piacevole, chiami un’amica, legga un libro, trovi la strategia adatta a lei . Cerchi inoltre di rendere costante la sua attività fisica perché ne trarrá benessere a livello psicofisico. Fiduciosa che lei possa ritrovare un giusto equilibrio , la saluto caramente .