Velocità
BuongiornoIn palestra sul tapis raggiungo 6 km orari e per me è camminata sostenutaCon 7 e "corsa che non posso fare per problemi alla schienaChe fare ? Grazie leonellaLa risposta
Gentile Leonella, con problemi alla schiena, sempre meglio evitare la corsa. Sia a ritmo lento che sostenuto. Molto bene la camminata ma tenga una pendenza minima (2/4%): anche la camminata in salita a ritmo forzato potrebbe aggravare la cosa. Se il dolore è persistente potrà optare per un po’ con la Bike Recline che le consentirà di pedalare con la schiena in appoggio. Buon allenamento.
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