Perdere peso in maniera giusta

Lavoro in un ristorante e ahimè mangio in orari sballati e x di più carboidrati cm posso fare

La risposta

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Buonasera, cerchi di regolarizzare i pasti, di evitare di spiluccare sul lavoro, no ai carboidrati nella fascia serale, e aumenti la quota di fibra!

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