Pane??

Salve. Sono una ragazza di quasi 22 anni peso 52 kili sono alta 1.76. Volevo chiedere e meglio mangiare il riso integrale o il pane? Quale tipo di pane e piu adatto a una persona come me che fa fatica a digerire e mi si gonfia spesso lo stomaco?

La risposta

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Cara 22enne
il riso è ottimo al posto del pane ma solo se è integrale. se però vuoi mangiare anche il pane per ridurre il gonfiore cerca un pane integrale o semintegrale o di segale lievitato con pasta madre (detta anche pasta acida) dovresti digerire molto meglio.

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