Le ho tentate tutte!!!! faccio bene a rimediare con questa tecnica?
gentile redazione ,le ho provate tutte mi manca solo il digiuno forzato !!!!!!!!!!peso 77 kg ,dovrei pesarne 67 o meglio raggiungere il mio peso forma che equivale a 63 kg ,la mia altezza è di 1.56.ed ho 42 anni!detto questo sto seguendo con tanti sforzi un regime alimentare datomi da una dietologa della mia citta, ho notato dopo un paio di mesi che il peso nn scendeeeeeeeee...uff!xo non faccio attività di nessun genere xche sono pigra allora mi chiedo se inizio con poco poco di movimento ,nn chiedetemi di più xche solo al"idea ...Mariaaaaaaa.... e poi nn riuscirei più di 10 minuti ! otterrò il desiderato peso forma che inseguo da anni! grazie CINZIA ......PS. 10 MINUTI DI PASSEGGIATA AL MATTINO NON SONO SUFFICIENTI ??IO PENSO SI !!!!!!!!!!!La risposta
Gentile Sig.ra Cinzia,in merito ai 10 minuti di passeggiata che lei spera siano sufficienti, mi dispiace deluderla ma si iniziano ad ottenere dei risultati a partire da 20 minuti continuativi di attività fisica, pertanto le consiglio 30 minuti di camminata spedita al giorno.Per quanto riguarda la dieta, se davvero le ho provate tutte, le consiglio di verificare eventuali intolleranze alimentari poiché potrebbe essere che mangia quotidianamente degli alimenti che se intolleranti le creano ritenzione idrica e conseguentemente sovrappeso.Le intolleranze alimentari si possono effettuare su un piccolo campione di sangue con la ricerca delle immunoglobuline specifiche (IgG).Verifichi presso la sua città i Medici o i Centri che effettuano questi test, in subordine può prenotare un test presso il nostro Studio.Dr.ssa N. Tamburlin
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