Indicazioni su magnesio e potassio
Buongiorno, Ho 50 anni e da sempre svolgo attività sportiva piuttosto intensa, ho insegnato aerobica per 25 anni ed ora pratico corsa di resistenza , circa 8 km 3 volte a settimana e lavoro permettendo anche 4 volte. Con gli anni pur non avendo perso massa muscolare mi ritrovo sempre più spesso a soffrire di indurimento musco/tendineo soprattutto nella zona dei polpacci e nella coscia soprattutto posteriormente. Oltre a questo da sempre soffro di colon irritabile con episodi più di stitichezza ma a tal proposito l'attività fisica mi ha sempre aiutato. Noto però che negli ultimi anni se non riesco a praticare regolarmente la mia abituale attività fisica i disturbi dell'intestino si accentuano notevolmente portandomi anche ad uno stato psicologico di ansia e irrequietezza generale. Conduco una vita piuttosto frenetica, come del resto la maggior parte delle persone: lavoro figli casa, per cui anche lo stress inciderà sicuramente sul mio intestino che a quanto pare è il mio punto debole. Detto ciò vi chiedevo se il magnesio e potassio possono aiutare nell'arginare i problemi sopra descritti oppure se sono più consigliati altri integratori e a quali "marche" mi devo affidare.Grazie per la vostra consulenza.La risposta
Gentile lettrice , le dico subito che non possiamo dare nomi di marche perchè sarebbe pubblicita che come consulenti di un giornale non possiamo fare , posso darle consigli naturali utili per riequilibrare il suo stato fisico. per l’ansia le suggerisco di farsi preparare il erboristeria il FIORI di BACH con Impatiens, Mimulus, Cicory ne assuma 10 gocce 3 volte al giorno , meglio a stomaco vuoto . per l’indurimento ai polpacci applichi per 30 giorni dopo la doccia quotidiana 6 gocce di olio essenziale di Salvia Sclarea miscelata con olio di Calendula ( mi raccomando Salvia sclarea e olio di Calendula biologici altrimenti non li acquisti )per il colon irritabile le consigli di assumere tutte le mattine 2 Kiwi che aiutano la peristalsi intestinale e dopo la doccia applichi sul ventre olio essenziale di Bergamotto -biologico in olio di Calendula facendo un piccolo massaggio orario .( l’o.e. di Bergamotto libera l’intestino e lo alleggerisce , agisce anche sulla qualità della pelle profumandola ) Se segue perfettamente queste indicazioni dopo 15 giorni dovrebbe iniziare a stare molto meglio ( il corpo ha bisogno di tempo fisiologico per recepire le informazioni naturali che diamo con i prodotti e occorre pazienza – la fretta non aiuta ) le auguro ogni bene Rosa Granzotto
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