Gonfiore addominale
Buongiorno, ho bisogno di un vostro consiglio perchè nell'ultimo anno sto vivendo una situazione particolare a cui non so dare spiegazione. Per circa 2 mesi consecutivi soffro di meteorismo e pancia molto gonfia (il gonfiore c'è già al primo mattino e aumenta progressivamente dopo ogni pasto / spuntino); poi da un giorno all'altro il gonfiore sparisce e per tutto il mese successivo la pancia resta piatta tutto il giorno. Poi, di nuovo, da un giorno all'altro si ripresenta il problema del gonfiore addominale che dura per altri 2 mesi, e poi di nuovo segue 1 mese di pancia piatta. Il tutto si ripete ciclicamente. La mia alimentazione è sempre la stessa, sia nei 2 mesi di gonfiore che nel mese di pancia piatta; è un'alimentazione sana con giornalmente frutta, verdura, frutta secca e semi vari, legumi, cereali prevalentemente integrali e pochi latticini. Mi chiedevo se possono aiutarmi i probiotici nei 2 mesi di gonfiore, ma, nel caso, non saprei scegliere quelli più adatti al mio problema. Questa situazione è sorta dopo un ciclo antibiotico.Ringrazio anticipatamente. Lidia RusconiLa risposta
Buonasera Lidia, i suoi disturbi potrebbero essere legati a cibi e abbinamenti tra cibi che mangiati spesso, sommati a periodi di stress, possono causare fastidi temporanei, che sembra si risolvano da soli ma poi in realtà ritornano. Nel suo caso le consiglierei di rivolgersi personalmente ad uno specialista per indagare accuratamente la sua dieta e con esami alla mano, valutare se e quali interventi fare. Il consiglio più semplice e banale è quello di non mangiare frutta ai pasti, di ridurre i legumi e cucinarli con alloro per ridurre i processi fermentativi, dolci solo come spuntino e pane con una buona lievitazione. Provi anche a mangaire carboidrato solo a pranzo abbinato a verdure ( da indagare quali più adatte a lei personalmente) e proteine + verdure solo a cena. Beva tisane al finocchio e allo zenzero dopo i pasti, aiuteranno la digestione e a mantenere la pacia piatta.
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