La risposta

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Ciao, grazie per avermi scritto di nuovo!  Spero di essere d’aiuto.  La pedana vibrante che tu hai preso è veramente potente, ed è eccellente per le gambe, interno ed esterno cosce, glutei, braccia, tricipiti, bicipiti, pettorali , dorsali e drenaggio degli liquidi in eccesso, oltre ad essere un ottimo stimolo per il ritorno linfatico.  Con ciò detto, ti consiglio di NON SEDERE MAI su una pedana vibrante – nonostante quello che avresti potuto vedere in giro.  Secondo la mia opinione solleciterebbe troppo gli organi interni… Ma  potrai comunque sollecitare punto vita ed addome in piedi grazie al suo motore potente.Quando sei in piedi su una pedana vibrante è sempre importante tenere le ginocchia piegate, mai dritte, perché tramanda la vibrazione nella calotta cranica.  Ma noterai, anche con le gambe semi-flesse, ossia più dritte, e con i piedi divaricati sentirai le vibrazioni anche sul punto vita ed addome.  Per allenare quella zona, ti consiglio inoltre di aumentare la velocità della macchina tra 15-20 di potenza (il massimo).  Non necessità più di 30/40 secondi per posizione, perciò quando avverti la stanchezza, puoi tranquillamente cambiare posizione.  Fammi sapere come procede!