Faccio movimento senza risultati
Salve,ho 33 anni, alta 1,69 per 63kg. Purtroppo tutti concentrati su gambe e fianchi. Seguo una alimentazione corretta( seguita da nutrizionista) e faccio acquagag/acquabike 5 volte a settimana( la faccio con impegno e l'insegnanteè di quelle "severe"). Non vedo alcun risultato dopo 5 mesi,e ció mi scoraggia. Mi chiedo, sbaglio attività sportiva? Grazie AnnaLa risposta
Gentile Anna, perdere peso è anzitutto un obiettivo che bisogna mettere a fuoco a livello Mentale. Infatti, basta un eccesso d’ansia (nel non riuscire a raggiungere il risultato) e il corpo inizia a trattenere acqua. Acqua che, ovviamente, pesa. Detto questo sarà necessario: 1) rivedere immediatamente il programma di allenamento adottato per dimagrire. Se il peso non scende, il piano è sbagliato. 2) ricalibrare la parte nutrizionale con il medico esperto. A presto.
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