La risposta

Altro Starbene Risponde x

Per trovare la forma migliore servirebbe pianificare al meglio la tua giornata già straccolma di impegni.  Mio consiglio è di portare qualcosa di buono e saziante al lavoro con te – personalmente amo tutto quello che è fatto con i legumi – zuppe – humus – creme di ceci.  con un buon contenitore con chiusura ermetico puoi risolvere il problema della alimentazione ma anche le spese in eccesso perché si risparmia portando il pranzo da casa..Poi l’allenamento… 2 sono le opportunità per la settimana  – 10 minuti la sera mentre prepari la cena (mentre l’acqua bolle potresti seguire per esempio un allenamento qui su Starbene) o la mattina prima del lavoro (sarebbe il massimo ma mi rendo conto la fatica raddoppia proprio come percezione prima di lavoro – anche se con il tempo vedresti che l’allenamento appena svegli dà più forza durante la giornata).Altro consiglio è di fare un piccolo investimento per un attrezzo di cardio fitness da tenere a casa: una bici – tapis roulant – ellittica – trampolino – vogatore, alla tua scelta e piacimento – ma averlo in casa facilità la rimise en forme, perché ne ritagli di tempo e durante il weekend è più facile fare un po di sano movimento per te e per il tuo corpo.Con i ritagli di tempo vedrai che potrai ritrovare la tua forma!Buon allenamento Jill