Dieta e sport
Ciao mi chiamo Elena, ho 17 anni e ci tengo a mantenermi in forma, faccio crossfit tre volte a settimana ma il grasso nell addome non cala come nel resto del corpo. La massa muscolare è cresciuta ma quello strato di grasso rimane.. qualche consiglio per diminuirlo? Magari con una buona dieta che posso abbinare? Grazie in anticipoLa risposta
Buonasera Elena e ci scusi per il ritardo. Che tipo di dieta abbina all’atività fisica? Segue un regime particolare? Mangia di tutto o evita alcune categorie di alimenti? Differenzia le giornate alimentari quando svolge attività da quelle senza?Per il girovita il consiglio in generale è di limitare i pasti con solo zuccheri quindi no alla pasta in bianco o con il sugo al pomodoro ma meglio la pasta al ragù o il riso con lenticchie o piselli. Abbini anche una buona quota di verdure crude ad ogni pasto.
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