Dieta
io ho avuto due gravidanze primo bambino quando aveva un anno pesavo 49 kg ero magrissima ma ora ke la bambina ha 14 mesi peso 62 kg x 168 altezza non mangio alla sera prendo la frutta o cracker. ho preso anche la gastrite. ke dieta devo usare. prendevo anche varie tisane. faccio colazione caffe yogurt e kiwi pranzo diciamo ke e normale. dove sbaglioLa risposta
Buonasera. innanzitutto deve fare i pasti e non saltarli ed eliminare il caffè alla mattina per la gastrite. A colazione abbini allo yogurt frutta fresca e cereali soffiati. Mangi frutta a metà mattino e pomeriggio,e non la sera. A pranzo faccia un pasto completo con pasta integrale, riso rosso, kamut, orzo, farro e abbini proteine e fibra, ad esempio pasta integrale al ragù con zucchine al vapore oppure riso integrale con carote e tonno.A cena passato di verdura abbinato a pesce o carne bianca.Riduca il pane, grissini, cracker, preferisca formaggi magri a pranzo e pochi salumi.Beva durante il giorno tisane a base di finocchio.
Domande correlate
Buongiorno, un allergologo presso il suo ospedale di riferimento è il medico che le serve. CordialitàSalve, mi chiamo Benedetta, ho 43 anni, soffro periodicamente di acidità di stomaco e noto da...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la vit E deve essere presa con prudenza, su prescrizione medica. Sulla ricetta medica, trova indicato il dosaggio giornaliero, il tipo di prodotto, la durata del trattamento....
Vedi tutta la risposta
In linea di massima è sempre utile prima di prendere degli integratori verificaree il contenuto, le associazioni, le indicazioni e le controindicazioni. Nel suo caso va valutato con...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
